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女人经常失眠是怎么回事

经常头痛失眠是怎么回事经常头痛失眠是怎么回事?

经常头痛失眠是怎么回事经常头痛失眠是怎么回事?最近老是失眠,而且睡觉还特别浅,多梦。  经常头痛失眠是怎么回事?

全部答案(共1个回答)

    2017-09-17 11:04:28
  • 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
    二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
    三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射。
    四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
    更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
    辣辣的雪沫子 | 2017-09-17 11:04:28 47 4 评论
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医院名称:济南脑科医院
医院别名:济南脑科医院
电话:0531-66696661
地址:山东省济南市天桥区北园大街372号大明家居东临(白鹤花园北)
医院简介:  济南脑科医院是一所集医疗、预防保健和康复为一体的大型三级专科医院。为山东省及济南市城镇职工、居民医保及新农合定点医院。
  医院位于济南市北园大街372号,建筑面积2万余平方米,现开放床位270张,重症监护床位15张。医院现拥有卫生专业技术人员200余名,其中主任...了解更多 >
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