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我这是强迫症吗

1:头脑总是很混乱,不停的思考着,长时间无法用脑2:总是回忆一些刚发生的事情,或过去的一些事情3:疑心有时会有,总是想不通自己为什么会有以上这些症状4:对很多事都产生不了兴趣,会让自己的头脑强迫喜欢一个人5:在某个时间多数在睡着前会突然醒悟,头脑清醒,但无能为力,一不顺心就无法

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1:头脑总是很混乱,不停的思考着,长时间无法用脑2:总是回忆一些刚发生的事情,或过去的一些事情3:疑心有时会有,总是想不通自己为什么会有以上这些症状4:对很多事都产生不了兴趣,会让自己的头脑强迫喜欢一个人5:在某个时间多数在睡着前会突然醒悟,头脑清醒,但无能为力,一不顺心就无法保持清醒6:总觉的别人对我不好,欠我什么
wlqmj | 2006-08-17 17:30:08

好评回答

2006-08-17 17:42:15
pengyou_11 |2006-08-17 17:42:15 248 127 评论
  您好!所谓强迫症,是指在主观上感到有某种不可抗拒的或者不能自行克制的观念、意向和行为的存在,虽然能认识到这些观念、意向或行为是不恰当的,又或毫无意义,有时也跟自己的个性互不相容,但是又难以将它们排除。也就是说,强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却又不能克制地反复出现,越是试图努力去抵制它,自我就越是感到紧张和痛苦。
  实际上,如果不加以有意识的去抵抗他,自我就不会有强烈的痛苦体验产生。强迫现象有三个特点:①自我感觉有受强迫的体验;②自己有意识地去加以抵抗;③自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在,那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个,那么就不是强迫症。
   要改变您的症状,首先要进行一些自身性格和生活上的调节:①认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗,调治关键是对强迫症有正确的认识,以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地进行自我调节。
  ②换个角度去思考。强迫...

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  您好!所谓强迫症,是指在主观上感到有某种不可抗拒的或者不能自行克制的观念、意向和行为的存在,虽然能认识到这些观念、意向或行为是不恰当的,又或毫无意义,有时也跟自己的个性互不相容,但是又难以将它们排除。也就是说,强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却又不能克制地反复出现,越是试图努力去抵制它,自我就越是感到紧张和痛苦。
  实际上,如果不加以有意识的去抵抗他,自我就不会有强烈的痛苦体验产生。强迫现象有三个特点:①自我感觉有受强迫的体验;②自己有意识地去加以抵抗;③自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在,那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个,那么就不是强迫症。
   要改变您的症状,首先要进行一些自身性格和生活上的调节:①认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗,调治关键是对强迫症有正确的认识,以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地进行自我调节。
  ②换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。
  ③不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。④转移注意力。
  当反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦处于“担心自己的强迫症治不好”的情景时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的“担心……”。
  ⑤调整生活状态。积极参加各种文体活动,使枯燥的日常生活变得丰富多彩;在每天晚上入睡前或出现症状时,可以深呼吸放松情绪,在缓缓地吸气和呼气的同时,在心理进行默数次数,即“数息”,这样就可以排除杂念,心平气和,达到放松的目的。⑥采取顺应自然的态度。
  有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。 关于强迫症的自我心理治疗我认为:首先强迫症与过去的不幸遭遇和曾受到的心理创伤有关,要冷静分析本人的人格特点和发病原因,比如“这两年多我一直活在这种紧张、压抑、有些恐惧的氛围下”,两年多之前的什么事件使您“紧张、压抑、恐惧”等,如果能找出原因,那么就把内心的痛苦、恐惧以及紧张情绪尽情地发泄出来,使恐惧降低、紧张缓解。
  其次应该树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维,比如,把门关上之后,不去考虑它是否锁上;跟女孩子谈恋爱不去考虑她将来是否成为自己的妻子等,矫正强迫症的行为和思维要循序渐进,持之以恒,不断总结成功的经验。
  第三,主动与他人交往,多参加集体性文娱体育活动,多做一些自己感兴趣的事情,培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点。第四服用百忧解(氟西汀),对强迫症状有较好疗效,氟西汀的治疗量为20~80mg/日。第五,遇到“心理医生除了给我开药,也不给我做心理辅导,我不知该怎么办”,您可以求助北京师范大学的一级心理咨询师马健老师,他对于在校学生和经济困难的访客是免费心理咨询的,咨询热线:010-86869891。
  您可以让他来进一步对您进行疏导。 以上仅是本人的一些分析及其建议,相信对您的症状缓解或消除肯定有所助益,您的朋友杨永龙祝您早日走出困境,健康而幸福地融入生活之中! 。
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其他答案(共1个回答)

    2006-08-17 17:43:53
  •   根据你自己最近一周以内的下述情况和感觉对下面几项做分析然后确定自己有没有强迫症,严不严重。
       
       评分标准分为5级:没有评为0分;很轻评为1分;中等评为2分;偏重评为3分;严重评为4分。
        
       评分方法:将各条目的分值相加,根据我国的正常值标准,总分超过20分,应考虑有强迫症的可能,建议您到精神科或心理咨询门诊作进一步检查确诊。
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      根据你自己最近一周以内的下述情况和感觉对下面几项做分析然后确定自己有没有强迫症,严不严重。
       
       评分标准分为5级:没有评为0分;很轻评为1分;中等评为2分;偏重评为3分;严重评为4分。
        
       评分方法:将各条目的分值相加,根据我国的正常值标准,总分超过20分,应考虑有强迫症的可能,建议您到精神科或心理咨询门诊作进一步检查确诊。
       1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋; 2、忘性大; 3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正; 4、感到难以完成任务; 5、做事必须做得很慢以保证做得正确; 6、做事必须反复检查; 7、难以作出决定; 8、反复想些无意义的事; 9、注意力不能集中; 10、必须反复洗手,点数目; 11、反复做毫无意义的仪式动作; 12、常怀疑被污染; 13、总担心亲人,作无意义的联想; 14、出现不可控制的对立思维、观念 。
      
    pumpkinpig | 2006-08-17 17:43:53 237 130 评论
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