我月经不调几年时间，而且睡眠质量很差，怎么办

我和楼主一摸一样的反应

自月经初潮后，一开始都是2个月一次，也没什么明显不适

一两年后，忽然开始痛经，从休息半天发展到第一二天都需卧床休息。而且时间既不规律，间隔从35天到60天，之间随时可能会来月经，来之前有时会无力上半个月之久。月经初来两天，早晨不吃饭的话，就会两眼发黑，站都站不住
看了好多次，无任何结果，三级甲等医院都看过，感觉医生有时就是白吃

后来忽然又开始好转了，不需...

我和楼主一摸一样的反应

自月经初潮后，一开始都是2个月一次，也没什么明显不适

一两年后，忽然开始痛经，从休息半天发展到第一二天都需卧床休息。而且时间既不规律，间隔从35天到60天，之间随时可能会来月经，来之前有时会无力上半个月之久。月经初来两天，早晨不吃饭的话，就会两眼发黑，站都站不住
看了好多次，无任何结果，三级甲等医院都看过，感觉医生有时就是白吃

后来忽然又开始好转了，不需卧床休息了
怀疑和晚上热水泡脚有关
楼主可以一试

不过目前只是不痛经而已，时间还是像前面所述的那样不规律
寄希望于生孩子了
听说生了以后有可能会变好
可能而已

其实睡眠的问题是主要，因为睡眠不好会影响到多方面，身体上，精神上，要调整好睡眠要注意心情放松，做做运动，多做深呼吸。睡前喝杯牛奶。晚上早睡早起。月经方面还是去看看医生，不过在痛经方面你可以在月经期间吃几次米酒炒蛋，益母草。

楼主所述的情况，属于月经后期，该病分好几型，具体要详述病情才能确定。至于你所提到睡眠是否与月经有关，我是这样认为：睡眠不好可以引起月经改变。