我感觉我特别嗜睡
我感觉我特别喜欢睡觉,晚上不管多早睡下,早上一定起不来床,而且只要不用起床,就能一直睡下去.尤其是吃饭,吃着吃着就能睡着,吃完饭更容易犯困.下午睡午觉,能睡4,5个小时,睡了午觉,上自习的时候也会瞌睡.关键是我起床的时候特别特别难受,所以起不来床.
我睡觉的时候喜欢蒙着头睡,全蒙上,尤其是冬天,因为我觉的外边的空气很冷,呼吸得鼻子疼.而且蒙着头睡觉特别暖和.从小我睡觉就做梦,就算是趴在桌子上睡十分钟,也会做一个梦.嗜睡是不是这个原因呢?
我该怎么办呢?
这是缺乏锻练的情况，你应该加强煅炼每天保持2-3小时不连续的锻炼，平时的睡觉时间也要有规律，每天的睡眼时间只能是7。30个小时为宜不要睡太久，也不要睡太短的时间，希望你能坚持以上两种方法，相信要不了多久就会好起来。
建议您多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛；保证足够睡眠。成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11前点入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳；适当进补来增强精力、体力。如果以上几点做到后，困乏嗜睡的情况依旧，最好到医院做系统检查，可能是内分泌系统出现了问题，如甲状腺激素分泌低者就容易嗜睡。
嗜睡可能是气血虚亏,身体不强壮.多梦可能事实肾阳许,建议你去看中医
你 还 是 位 学 生 吧! 为 了 打 好 今 后 走 入 社 会 竟 争 的 基 础. 身 体 好 是 第 — 本 钱, 所 以 你 应 从 现 在 起 便 开 始 锻 炼 身 体, 改 掉 好 睡 的 坏 习 气! 生 命 在 于 运 动, 健 康 则 在 于 坚 持 适 量 的 运 动! 这 是 真 理! 有 了 — 付 好 身 体. 什 么 刀 山 火 海 都 能 过 去, 再 紧 张 的 高 考 也 会 轻 松 应 对, 你 说 是 吗?
有很多人都喜欢睡懒觉，头一次见到像你这样的情况，我觉得这已经不是一种习惯，而是发展成一种病态了，你应该去医院看看！
从你所说的症状来看，你可能是嗜睡综合征，建议你到正规医院的睡眠呼吸科，好好的检查一下。 另外你睡觉的时候注意不要蒙头，大脑缺氧也是一个原因。
你肯定很胖吧，只有胖的人才能如此的好睡，有福！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
答：还是你的睡眠质量不好所致。 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...详情>>
