我为什么总是感冒？

身体抵抗力差

免疫是关键所在  
煅练
吃保健食品如甲壳素
防传染病

感冒的原因是什么？
    感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。
    (1)病原体
    各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。
    常见病毒中，由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%，冠状病毒约占15%～20%，腺病毒约占10%，柯萨奇病毒、埃...

感冒的原因是什么？
    感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。
    (1)病原体
    各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。
    常见病毒中，由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%，冠状病毒约占15%～20%，腺病毒约占10%，柯萨奇病毒、埃可病毒以及其它肠道病毒约占10%，呼吸道合胞体病毒约占5%～10%，其他为类流感病毒等。
    常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌，葡萄球菌，流感杆菌等。
    (2)身体防御能力
     上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒或病菌的侵入，而且与身体的防御能力密切相关。这种防御能力在很大程度上受体育锻炼、营养状况和卫生习惯等影响，有了坚强的防御能力，即使遇到病原体也不易侵入。营养不良及/或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。在气候多变的季节如春季、秋冬之交，因多数人呼吸道适应、防御能力下降，而容易造成流行。

如何预防感冒
    感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。
    1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
    2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
    3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
    4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低５０％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
 
治感冒药方
一、   用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。
       制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。
       功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
二、   用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。
       制法：水煎服。
       功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
三、   用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。
       制法：水煎服，每日两次。
       功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
四、   用料:金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，
       白萝卜120克。
       制法：水煎服。
       功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
五、   用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克.薄荷6克,淡豆豉10克。
       制法：水煎服。
       功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。
六、   用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。
       制法：水煎服，每日两次。
       功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。 
 
感冒饮食宜忌  
     宜：适当进食葱、姜、辛温发散之物，保暖取微汗，可收较好效果；如属风热型，适当进食辛凉发散食物如萝卜、芥菜等，或以薄荷、银花泡茶。
     如流感，可进食清凉多汁食物，如莲藕、百合、荸荠等。
     感冒期间，肠胃功能不佳时，宜食稀粥、面条、软饭，新鲜蔬菜、水果及富含维生素C的食物，以补充由于发热所造成的营养素损失，而增强抗病能力。
　　 忌：感冒发烧期间，禁忌酒类，风热型感冒及流感，应忌酸辣动火食物，忌吃油腻、粘滞食物；服药服间当忌膻腥异味。
 
 
 

抵抗力下降,多多锻炼身体啊!
不建议你用什么防治的针,还是锻炼的好
毕竟用药对你身体没什么好处的哦