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有什么简单的运动能锻炼小脑的平衡功能?

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有什么简单的运动能锻炼小脑的平衡功能?


        

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  • 2006-07-30 15:26:14
    如果是婴幼儿,建议经常让他爬行,因为爬行对小脑的积极影响也不可小视。小脑是主管人体运动平衡的,而爬行属于全身运动,可训练小脑的平衡与反应联系,促进神经纤维相互缠绕形成网络,有利于脑神经系统结构的完善,必然会对孩子学习语言与阅读发挥良好影响.
    成人可以选择光着脚倒走.
    "向后退行”又叫“倒走”,是一种有益的健身方法。要领是:走时膝盖不要弯曲,步子均匀而缓慢,双手握拳,轻轻地向前后摆动,挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200~400步,可收到意想不到的锻炼效果.
    锻炼主管平衡的小脑,增加与提高身体灵活性及协调功能。 光足行步法。脚底有着与内脏器官相联系的敏感区,光着脚走路能使足底肌肉、筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触,这样敏感区受到剌激可以起到增进小脑活力的作用. 
    

    104990...

    2006-07-30 15:26:14

其他答案

    2006-07-31 20:48:40
  • 光脚,单腿站立,另一条腿抬起,脚贴在站立腿的大腿上,尽量抬高。
    闭眼,缓慢均匀呼吸,保持姿势1分钟以上。坚持做就可以很好的锻炼平衡能力。

    清水菊花

    2006-07-31 20:48:40

  • 2006-07-30 21:22:54
  • 不对吧,我记得是脑干主管平衡吧.你是不是记错了呀

    红鹰

    2006-07-30 21:22:54

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