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蜂蜜和蜂王浆那个好?

蜂蜜和蜂王浆那个好?

蜂蜜和蜂王浆那个好吃?
那个利于减肥和美容?
蜂王浆好像不好保存吧~~~

全部答案

  • 讲口味是蜂蜜好吃,讲疗效是蜂王浆好,如果要将蜂王浆存保的久一点,就要将蜂王浆倒在蜂蜜中,这样能把蜂王浆存保很久,也不会改变他功效,我爷爷就是养蜜蜂的,听我的没错!

    讲口味是蜂蜜好吃,讲疗效是蜂王浆好,如果要将蜂王浆存保的久一点,就要将蜂王浆倒在蜂蜜中,这样能把蜂王浆存保很久,也不会改变他功效,我爷爷就是养蜜蜂的,听我的没错!收起

    wodeai...

    2005-01-12 09:30:09

  • 我觉得是蜂王浆好

    我觉得是蜂王浆好收起

    大屁股

    2005-01-12 21:03:42

  • 你得先分清是给什么人吃的,老人和病弱者吃王浆效果比较好,小孩子就最好不要吃王浆,因为它含一定量的激素。

    你得先分清是给什么人吃的,老人和病弱者吃王浆效果比较好,小孩子就最好不要吃王浆,因为它含一定量的激素。收起

    yyqia

    2005-01-12 14:54:01

减肥

  • 吃板栗会不会发胖?正在减肥中,不知道吃板栗会不会发胖

    一个板栗大约25卡路里,吃十几个很正常吧,那可是和汉堡一样多啦,你说会不会胖?

  • 醋泡花生怎么做?我好想瘦,哪怕是要我超级的瘦我也愿,但不是吃药或绝食那种减肥方法哦。最近,听别人说吃“醋泡花生”减肥效果不错,不知真实与否,不过我很想试试,只是,又不知道怎样做“醋泡花生”,请问朋友们市场上可以买到么?我真的很想减肥,尤其是臀围及腿部,现在太难买到合适的裤子了,往往都是一件自己很喜欢的裤子,臀围合适,腰至少可以放一拳头左右,真的,不是夸张。当然了,裤头是可以另找人改,但改过后再穿其效果就变样了,不开心……真的好想得到大家的帮助哦。在此,我先感谢各位朋友了!!!

    醋泡花生的做法很简单,将食醋半斤庄瓶,放入花生半斤,使花生全部浸于食醋中,密封浸渍一周后食用。 醋泡花生,醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美! 但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可(最好是生的连皮吃,效果更好)。

  • 喝蜂蜜能减肥吗?我想减肥,现在每天早晨和晚上都喝蜂蜜水,不知这样子有没效果??

    蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 注:以上是常见的蜂蜜减肥法,但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺,很容易反弹,且不利健康,我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯,蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖,蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

  • 我想要减肥,可绝食又难受,什么饭最适合我,我还便秘,谢谢

    那就可以多吃点水果,少吃饭,多吃蔬菜.每天早上起来喝半杯蜂蜜开水, 对便秘有好处.

  • 好痛苦,最近暴饮暴食,一直吃,前几天还吃的吐了,吐好之后再去吃。肥了好几斤。可我们寝室里都是瘦子,好痛苦,最近暴饮暴食,一直吃,前几天还吃的吐了,吐好之后再去吃。肥了好几斤。可我们寝室里都是瘦子,都还在减肥,看到她们越来越瘦,而我越吃越肥。。感觉都要绝望了,怎么办

    那你应该以她们为你的动力,合理安排自己的饮食,不要暴饮暴食,这样就不会了,希望我的回答可以帮助到你,忘采纳<br/>那你应该以她们为你的动力,合理安排自己的饮食,不要暴饮暴食,这样就不会了,希望我的回答可以帮助到你,忘采纳<br/>但一定要坚持,你还可以一个星期之内抽取一两天只吃水果,蔬菜。在减肥的时间内不能吃猪肉之类和不消化的东西。<br/>你不吃忍不住?<br/><br/>我之前自己拿青梅在吃~后来自己在卖~昨天她加到的我的微信~她也是想瘦的~后来聊天然后给她寄出去一盒

  • 减肥中的女生一顿能吃几个水饺呀?

    5个一两,最好控制在10个以内,^_^,加油

  • 减肥是吃脱脂牛奶好,还是脱脂酸奶好?哪个更有利于减肥,热量低,脂肪量低

    12》教你如何能“吃”去脂肪 1、食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。   洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。   苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。   大蒜:含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。   牛奶:含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,还可减少胆固醇的吸收。   燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素,可防止动脉粥样硬化。   玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食。 海带:含丰富的牛磺酸、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。   葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。   番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。   韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。   葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。   香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。   冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。   胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。 2、七日瘦身 靓汤帮你忙   汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒   做法:全放锅里,熬成菜汤即可   吃法:   第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤   第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤   第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤。   以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题。   切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳。 3、适合OL的瘦身饮品   工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你几种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。 4、姜汁红茶餐后饮   原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。   瘦身方式及规则:1.三餐照常吃;2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。  两杯热开水晨起喝。 5、饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝)   原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。   瘦身方式及规则:1.三餐照常吃。2.热开水2杯。3.一起床马上喝,不是早餐前才喝。4.不可以用其他饮料代替。   提示:按规定的时间饮用,就可以在两星期内看到效果。   减肥的时候除了合理地搭配膳食,更重要的是适当地进行体育运动,只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 中国民间减肥三招   保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想,我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法,或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药,试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1.桃花减肥   唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦,那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿,而且影响身体健康,因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为,这个方法还比较有用的) 2.毛巾擦身的锻炼减肥   把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。 冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能,即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。(现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的) 3.鬃刷刷身减肥   赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热,皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。   此法除减肥外,并可预防感冒和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。 五种泡澡瘦身法 (如果你有条件的话,可以考虑一下) 一、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。   1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。   2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。   3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。   太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。 二、精油浴   精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。   1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。   2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。   3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。   柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。 三、咖啡矿物玲珑浴   咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。   1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。   2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。   泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 四、温热双享泡   除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。   1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。   2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。   3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。   这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。   五、健康瘦绿茶浴   绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!   1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。   2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。   一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。 苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片,放绿茶里一起泡着喝。多少随意。 【怪味蔬菜多数有益健康 】   美国研究人员新近发现,多数口味并不十分好的蔬菜和水果中含有较多抗癌物质,长期食用有益于健康。   亚当·朱沃斯基博士说,许多人不喜欢某些蔬菜的味道,其实这些不佳味道正是植物在长期进化过程中,为保持自身发展而形成的天然杀虫剂以及其它化学成分。食用这些化学物质常常在生产食品时,把这些口味不佳但对人体有益的化学物质通过各种手段除去。其实最好的解决办法是把带有苦、辣或涩的味道的蔬菜水果添入日常饮食中,然后通过佐料和烹调方法减少它们的异味。 【为什么首选绿叶蔬菜?】   蔬菜的颜色丰富多彩,有红、黄、紫、黑,但若就蔬菜整体形象来说,人们心中蔬菜的代表色永远是靓丽的绿色。   蔬菜来自植物的不同部位,有根、茎、果、花和种子,但是最普遍的蔬菜是叶类蔬菜。绿叶蔬菜在蔬菜中的地位神圣,最重要的原因是它营养丰富。因为,植物是一个整体,各个部分有不同的功能,如根负责吸收,茎负责运输和支持,果实是储藏器官,而叶子是个合成器官,植物中大部分营养物质的合成反应是在叶子中进行的。   要进行各种合成反应,就需要酶的参与,而酶是优质的蛋白质。有了酶,还需要维生素、微量元素之类的物质在酶反应中起到辅助作用,所以,叶子中维生素和矿物质的含量比较高。   这样,我们就可以理解为什么叶子中的营养素含量是各种植物器官中最多的。把各类蔬菜营养来比较一番,评一评其中的维生素C、胡萝卜素、铁、钙、蛋白质等多种营养素,最终的全能冠军肯定是绿叶蔬菜。根茎类、茄果类蔬菜也有些优秀的代表,但是整体水平上与绿叶蔬菜相差甚远,瓜类蔬菜相比之下是比较差的。需要说明的一点是,花是代谢非常旺盛的部位,植物的营养物质优先输送到花里。花也是营养丰富的部位,所以,在营养分类上常常把"嫩茎叶"和"花苔"类蔬菜放在一起。所以,每天的餐桌上至少应当见到两三种深绿色的叶菜。许多国家的营养学家都把蔬菜分为"深绿色蔬菜"和"浅色蔬菜"两类,建议国民每天必须吃200克以上深绿色蔬菜。 【几种减肥蔬菜】   许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?   黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。     白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。          韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。          冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用   辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。   绿豆芽: 含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。   大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。   醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。 【减肥多吃“瘦身菜”】   蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。   黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制体内脂肪的合成,因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维,能促进肠蠕动,增加排泄,减少吸收,也是减肥佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞,促进脂肪的分解,同样利于减肥。粮食中以玉米减肥效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。 46》几种典型的减肥食物 冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低,又没有什麽糖份,是糖尿病患者很好的食品。 芹菜:含有维他命A及C,但大部份为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。可以炒来吃,可以当沙拉吃,也可撒上一点盐吃。 香菇:香菇含有三十多种酉每和十八种氨基酸,其中人体必需的八种氨基酸,就含了七种。所含核酸烦物质,可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。它还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤。我们在烹煮香菇前,都会先将它浸泡於水,它所含的很多营养成分都会溶於水中,所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉,实在太可惜了,菌柄含大量纤维,素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多 ,有抗癌作用,并可改善B型肝炎患者的肝机能。我常建议癌症患者每日服食十五克香菇。我在此并且推荐其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等等,都不具有热量,是减肥者很好的食品。 绿豆芽:现代人多缺少纤维素,所以多吃蔬菜,对健康有益。要吃芽菜,我建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水,在暗处让其发芽,一个星期左右就可以收成。因为市面上买的豆芽,浸於水中过久,维他命B、维他命C含量已大为减少。另外有些会含漂白剂或植物荷尔蒙等药剂,反而对身体有害,所以希望你们先用热水烫一下,除去漂白剂臭,再炒来吃。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。 洋葱:洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物,能降血脂,对脆性的血管有软化作用,并可护肤美容,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强肌肤修复能力。 红萝卜:红萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性,所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素九叁%,炒菜保存了八十%,生吃只吸收十%胡萝卜素。另外,也请不要与其他果菜,合打果菜汁,因为它含有多量抗坏血酸氧化 ,可破坏维他命C。很多人都犯了这些错误,所以我特地提出来。 醋:醋具酸性,可软化血管,清除血脂,对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处,所以我建议欲减肥者常「吃醋」。比方用来凉拌黄瓜、醋拌海哲皮……等等。但醋有合成醋与酿造醋,我们应挑选酿造醋。 茄子:是硷性食品,几乎都是水分和纤维,但其含维他命P,可预防血管硬化,皂草 可降低胆固醇,所以适用来减肥。

  • 我早饭吃一两个包子,中午吃半碟饭,晚上545开始打一个小时球,中间吃一两条士力架,晚上晚自习后回我早饭吃一两个包子,中午吃半碟饭,晚上545开始打一个小时球,中间吃一两条士力架,晚上晚自习后回家吃点东西,这样能增高和减肥吗

    你现在正是身体生长发育的关键时期,营养一定要保证足量均衡,否则仅仅靠你吃的那点食物不足以维持你这个年龄段热量消耗。你的主食吃的就不多更别说蔬菜水果了,基本营养素都保证不了何况参与体内代谢帮助生长发育的维生素和矿物质以及人体需要的微量元素。中国孩子因为传统教育普遍压力较大,早起晚睡几乎没有锻炼身体的时间,你做的还不错啦,国内孩子基本营养素要么缺乏要么过剩,因此建议饮食结构调整,碳水化合物占总摄入的60%,脂肪占25%,蛋白质占15%。多吃蔬菜水果和海产品、瘦肉、坚果,男孩子普遍缺锌,而锌时生殖系统发育很需要的。身高的增长和体内钙元素以及维生素D有关,因此适当补充很有必要。<br/> 你已经知道对身体不好了,说明还是比较重视的。饮食一定要注意调整,再加上体育锻炼,多做跳高等运动,刺激骨骼生长发育。同时补充维生素和矿物质,能喝牛奶或酸奶也帮助吸收钙,另外多晒太阳促进体内合成维生素D也能促进钙吸收刺激骨骼生长。祝健康快乐! <br/> 男孩子基本上要在22-25岁停止长高。所以别担心,也别有压力,你现在一切都是生长发育过程必经的。好好爱惜身体,现在的大环境要健康很不容易的! <br/> 水果里面没有脂溶性维生素只有水溶性维生素和贝塔胡萝卜素,也没有矿物质,人体骨骼生长发育需要大量钙质,而维生素D3可以促进体内钙质吸收和重吸收,并能调节血钙平衡。因此需要牛奶或者酸奶 <br/> 孩子啊!晚餐还是要正常吃的。记得早餐占全天摄入总量的30%,午餐占40%,晚餐也必须占30%。这才是基本饮食结构。你晚餐不能只喝牛奶的。明白? <br/> 客气了!能帮到你就好!愿健康成长!

  • 黄瓜鸡蛋减肥法第二周可以吃面包吗?就是椰蓉豆沙红豆面包,甜豆浆呢?椰蓉红豆豆沙这些含量黄瓜鸡蛋减肥法第二周可以吃面包吗?就是椰蓉豆沙红豆面包,甜豆浆呢?椰蓉红豆豆沙这些含量没有很多的,甜豆浆只会在早上喝一杯,面包也只会在早上中午吃,一次吃三四片,早上或中午会吃一个苹果,下午4点以后只会吃鸡蛋黄瓜,量也不会多,超过8点也不会吃东西了,说第二周是调整期,不会太严格,我这样吃可以吗?有用过的吗?或者是知道这个方法的,可以告诉我吗?会采纳的谢谢

    鸡蛋,苹果要在早上吃,中午可以吃面包,黄瓜,下午只能吃黄瓜。可以有下午茶,但不要加糖的。坚持四到五天,一点点增加食物,七分饱就可以了。建议你练练瑜伽<br/> 如果你不喜欢吃鸡蛋,我建议你可以喝脱脂牛奶,毕竟身体健康很重要 <br/> 甜豆浆也可以用麦片粥代替,超市有卖的,也是脱脂的那种。 <br/> 可以的, <br/> 慢慢增加,不反弹效果很好

  • 急需减肥成功者参加我男朋友现在已经有230斤啦,是不是吓到了,有什么减肥的好方法?请加入回答!谢谢哈!

    有效的控制他的食欲,再用一些辅助疗法和加强运动,很快就可以瘦下来的. 我给你介绍几种营养瘦身食谱,你也可以试试.  周一早:咖啡、苹果   午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。   晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。   周二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。   午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。   晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。   周三早:乌龙茶、弥猴桃。   午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。   周四早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。   午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。   晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。   周五早:咖啡、苹果。   午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。   晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。   周六早:麦片粥(一小碗)、橙子。   午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。   晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。   周日早:绿茶、苹果。   午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。   晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。   (注:如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。)

  • 晚上只吃爆米花能减肥吗

    暴米花是减肥的,但是如果加了糖,奶油之类的话就变成食品了 你可以吃原味的,或者加糖精的(如果不介意糖精的不利因素) 如果你想减肥的话,多吃水果蔬菜比较好,暴米花本身对皮肤可没什么好处哦

  • 把西瓜当饭吃能减肥吗?

    可以瘦 要坚持哦~

  • 减肥早餐吃一个苹果,两个红枣糕,十几个绿豆饼,一大包好吃点饼干。吃了半个小时后就跳绳,跳半个小时,减肥早餐吃一个苹果,两个红枣糕,十几个绿豆饼,一大包好吃点饼干。吃了半个小时后就跳绳,跳半个小时,之后中午晚上就不吃饭了。这样是会不会胖,还是会瘦,

    我不知道你是不是要减肥,我同事之前的一个减肥方法,仅供参考<br/>早餐:脱脂奶粉 全麦面包或者鸡蛋<br/>午餐:猪蹄或者牛肉,只能选择一个,无限制,吃饱算<br/>晚餐:苹果或者柚子。<br/>晚七点之后不进食<br/>平时可以适当的做有氧操

  • 香港非凡90斤巧克力豆90斤减肥药,吃完头晕,口渴,失眠,多疑,脾气大,食欲下降!这种减肥药谁吃过?停药多久症状会消失?里面含有违禁成分么?

    减肥不能盲目<br/>要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分<br/>成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。<br/>如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥,那么如何判断自己是不是水肿呢<br/>?主要表现症状  食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里<br/>发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且<br/>手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。<br/>判断方法  1、想知道自己是否水肿,有一个最简单的方法:早上起床后双手握拳,如果<br/>感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。   2、用手<br/>捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖<br/>如果是肌肉型的,平时是否很喜欢运动,很喜欢长时间的走路,导致肌肉发达 。建议可以<br/>打瘦腿针。<br/>如果是脂肪型的,建议可以采用纤光溶脂<br/>当然了,在平常的日常生活中也要注意,从饮食上注意清淡,不吃油腻辛辣的食物,多糖<br/>多盐的零食也不行。<br/>一日三餐要按时吃,每顿都吃个七分饱,早餐要营养丰盛,尽量在九点之前结束它,午饭<br/>要吃的饱一点,晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐,不吃早餐,午饭随<br/>便对付着吃,晚饭吃的很丰盛,那样就会加大肥胖的几率。建议可以试试五顶刷刷瘦<br/>从运动上入手,适量的运动是帮助减肥的必备武器,要适量,不要运动量太大了,这样会<br/>适得其反,造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。<br/>从情绪方面入手,平时的情绪要保持稳定,起伏不要太大也不要过度压抑,给情绪和压力<br/>一个合理的发泄出口,不然会造成暴饮暴食的现象。<br/>从睡眠入手,平时要保持充足的睡眠,7、8个小时为宜,尽量少熬夜,少吃夜宵,实在要<br/>吃,建议可以吃点小米粥。

  • ==睡前是。酸奶好。还是牛奶。。减肥的情况下;睡前半小时,是喝酸奶还是低脂的牛奶啊??也想长高!!!那个比较好啊?真矛盾!!

    睡前喝牛奶好,有助于睡眠,最好是脱脂的或者低脂的。 酸奶适合在饭后一到两小时后喝,有助人的身体健康。 骆承庠教授说,酸奶的饮用因人而异,但有以下一些规则可参考:尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用,一般应间隔4-6小时。 种类: 主要成份 蛋白质含量 推荐产品 牛奶 鲜奶 3.0-4.0% 燕塘牛奶 光明牛奶 伊利牛奶子母牛奶 酸奶 牛奶、活性乳酸菌 2.3-2.9% 达能酸牛奶 卡士利活均奶 在这个瘦身当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖,甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道显的不是那么浓郁醇厚,可热量比牛奶还稍低一些,另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡,不失为两全之策。 其实,牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎,倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心,它所含的热量是784千卡,而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦) 由此可见,爱酸奶的女孩可以放心去喝,但不要过量,给大家推荐小杯的酸奶,很多都是果味的,很好喝,热量很低约是100G/60KCAL,很适合大家,既漂亮了,又保持身材,很不错的。 (图/文 三九健康网) 酸奶和鲜奶一样有营养吗? 酸奶牛奶热量比拼 详细>> 酸奶是以新鲜牛奶或复原乳为原料,以过乳酸菌发酵而制成乳制品。 酸奶的制作过程是在添加(或不添加)乳粉(或脱脂乳粉)的乳中(杀菌乳或浓缩乳),由保加利亚乳酸杆菌和嗜热链球菌的作用进行乳酸发酵而制成的凝乳状制品,成品必须含有大量相应的活性微生物。 根据酸奶的组织状态不同可分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶。我国传统的玻璃瓶和瓷瓶装的酸奶就属于凝固型酸奶。 搅拌型酸奶比凝固型酸奶稍稀一点,但由于添加了果料、果酱等配料,使得搅拌型酸奶风味更好。酸奶不仅具备鲜奶的全部营养成分,而且有较为明显的医疗保健作用。 酸奶和乳酸饮料的区别是:酸奶是经过乳酸菌发酵的,蛋白质的含量(2.7%-2.9%)与鲜牛奶一样,而乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料,加入水、糖液、酸味剂(柠檬酸、乳酸等)生产而成的一种饮品,它的蛋白质含量在1%以下。所以,乳酸饮料的营养价值就远远不如酸奶了。

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