人在烦躁的时候要怎么样缓解

惊*** | 2006-07-26 11:30:13

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z*** |2006-07-26 15:11:59 43 0 评论

当然，所有所做的都是尽量让自己的心绪平静下来，不让自己在受到情绪的波动，以免在越想越气愤。越不快。或者转移注意力，去做一些自己喜欢的事情。
因此，首要选择，就是选择能让自己放松下来的方式以及自己喜欢的事情来做。
那就是你最佳的方式。

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其他答案（共3个回答）

最简单的方法是闭上眼睛从1数到50就OK了

m*** | 2006-07-26 13:31:54 16 9 评论

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马上换一个环境，然后去做一些自己喜欢做的事情比如听歌、上街购物与朋友聊天，都可以收到一些效果，当然最重要的还是靠自己慢慢学会调节自己噢。

7*** | 2006-07-26 11:43:48 27 5 评论

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首先把眼睛闭上，全身放松，深呼吸，接下来想一些开心的事就ok了

天*** | 2006-07-26 11:41:35 14 9 评论

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