头晕

答：
我本人也有你的这种相同的症状，我询问了医生，他说有如下几种可能：
1：贫血
2：营养不良
3：压力太大
4：睡眠长期不足
5：血压偏低 大脑缺血。
6：进食过少 血糖偏低。
7：剧烈运动
8：颈椎病
9：身体处于隐性紧张
10：摄入了过多油腻
11：情绪低沉
  
    对你来说，头晕是经常的事，但却找不到原因。你不会想到，自己的一些不良的生活习惯，也许就是让你...

答：
我本人也有你的这种相同的症状，我询问了医生，他说有如下几种可能：
1：贫血
2：营养不良
3：压力太大
4：睡眠长期不足
5：血压偏低 大脑缺血。
6：进食过少 血糖偏低。
7：剧烈运动
8：颈椎病
9：身体处于隐性紧张
10：摄入了过多油腻
11：情绪低沉
  
    对你来说，头晕是经常的事，但却找不到原因。你不会想到，自己的一些不良的生活习惯，也许就是让你头晕的罪魁祸首。 
   发晕的时候，很多人都会猜测自己得了什么病，可到医院检查，身体又没什么毛病。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不科学。

对你来说，头晕是经常的事，但却找不到原因。你不会想到，自己的一些不良的生活习惯，也许就是让你头晕的罪魁祸首。 

　　发晕的时候，很多人都会猜测自己得了什么病，可到医院检查，身体又没什么毛病。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不够科学。 

贫血解决方法： 
贫血是指血液中血红蛋白、红细胞数量等指标低于同年龄和同性别正常人的最低值。贫血对健康最根本的危害之一就是携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，导致一系列常见症状或体征： 

1.软弱无力、疲乏困倦； 
2.皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白； 
3.气短、心悸； 
4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等； 
5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。 

引起贫血的原因有多种，因此，根据病因和发病机理，贫血可以分为多种类型，如缺铁性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等。但最常见、最易患、侵害对象最广的要算由于造血物质（如铁、叶酸等）不足引起的缺铁性贫血和巨细胞贫血。 

缺铁性贫血 

缺铁性贫血是世界上公认的比较严重、比较广泛的四大营养缺乏病之一。尤其是在发展中国家，这个问题更加严重。据世界卫生组织（WHO）调查报告，全世界约有10-30％的人群有不同程度的缺铁。在育龄妇女（特别是孕妇）和婴幼儿中，这种贫血的发病率很高。 

缺铁性贫血是营养性贫血的一种。故名思义，缺铁性贫血主要是由于铁营养缺乏导致的贫血。缺铁性贫血可发生于下列几种情况： 

1.铁的需要量增加而摄入不足。在生长快速的婴幼儿、儿童以及月经过多(育龄妇女平均起来每天丢失约1.5毫克的铁)、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少铁则易致缺铁性贫血； 
2.铁的吸收不良。食物中存在着影响铁吸收的因素。植物性食物存在的草酸盐、磷酸盐、碳酸盐、植酸盐等能和铁结合形成聚合物，导致铁不能溶解而沉淀，从而大大减少铁的吸收。 
3.失血。失血是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道的急／慢性出血以及其它部位的出血如痔疮出血、妇女月经过多等均可引起铁的丢失增加，导致缺铁性贫血

2：无疾性头晕解决方法
饮食应对无疾性头晕调整自己的作息时间，平衡心态，减轻压力是消除无疾性头晕的前提，饮食也是有益的帮助。 

　　1.多喝菊花茶和绿豆汤。 

　　2.西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。 

　　3.常吃苦瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。 

　　4.体虚的人要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。 

　　5.坚持食用红枣糯米粥。