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如何克服浅睡

睡觉是不断的打呼噜,但并没有真正的睡着,请问这是怎么回事?有什么好的方法给予治疗.

好评回答

2006-07-22 00:52:33
wang7909898 |2006-07-22 00:52:33 149 69 评论
我也会有,我的方法就是俯卧睡,然后不断在大脑里和自己说:“我什么也不想,我什么 也不想............”
很快就会睡着了!
(看完恐怖片后尤为有效)
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其他答案(共1个回答)

    2018-10-16 15:47:40
  • 关于睡眠浅,你可以尝试白天做一些运动,或是睡前喝点牛奶。 你经常做梦?是连续很长一段时间做梦,还是其他的情况?这个需要明确一下。 如果你是经常做梦,或者说,隔几天重复梦境,或者连续天天做梦保持一段的时间,可能潜意思在表明一些问题。 如果你是上班族的话,压力大,也会造成休息不好,多梦。 如果可能的话,建议你去医院检查一下,神经科或者去心理科,做一下心理咨询也好。
    Una小青 | 2018-10-16 15:47:40 18 10 评论
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