晚上大脑特别兴奋，不容易睡着．这是怎么回事？
本来我的大脑已累了，但一躺到床上，一旦上想白天的事，大脑不但不累了，反而更加兴奋了．这已经成了一种习惯．有时候我回控制自己不去想，一段时间过去后，我还是忍不住，就会形成一种周期．我是高中生，这样会很影响我的学习生活，我为此也很苦恼！我看别的同学一躺床就睡了，简直是个迷！
很多睡不着的人的症结在于“强迫自己入睡”，并为自己睡不着而焦虑。因此，强调要“顺其自然”。白天尽量做到“劳其形而不劳其神”，尽量多地做一些体力活动使形体疲倦，尽量避免需周密考虑的思维活动。晚上，想睡就睡，若睡不着，就别强迫自己赖在床上，此时可看看书、写写字，直到睡意来临。很多人可能一上床脑海里就像放电影一样闪过许多画面和念头。这时候大可“顺其自然”，让大脑爱想什么就想什么，让你的意识自然流淌。千万不可强迫自己不去想这些，让大脑在一种轻松的气氛中“随波逐流”。要知道，人脑是一部完美的机器，有自身的规律，是强迫不来的。人的生物钟会自然发挥作用，你也会自然进入梦乡的。 音乐疗法-- 音乐能够直接影响人的情绪和行为。睡觉时欣赏旋律优美、悠扬婉转的乐曲更能使人情绪安静、轻松愉快。优美的音乐声波作用于大脑，可通过神经体液的调节，加速机体新陈代谢，改善器官活动，使人心平气和地入睡。
你这是属于典型的失眠症状，出现这种状况，可能与平时生活不规律，或者是经常的熬夜，以及精神压力大和精神紧张焦虑有关。平时要多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，如果处理后仍然效果不佳，可以服用一些安眠类药物，比如安定片或者佳乐定片。
有可能是神经衰弱，由于各种原因引起的神经活动功能减弱，出现了人体的睡眠质量差，失眠多梦，夜间心情兴奋，神经感觉异常，手足心发热，心烦等症状，中医认为是有肾阴虚，阴虚火旺。需适当用些药物治疗，如谷维素片，安神补脑液，知柏地黄丸等治疗，避免精神紧张或过于劳累，都可以恢复正常的。
不要太興?^,識着靜下??
答：神经衰弱,表现为难以入睡或者入睡后多梦,头脑不停在想事情,控制不住;没有好的西药,只有自己放轻心情,心病还需心药医.给你介绍一剂中药,你试下:桂园15克,放入锅...详情>>
