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生气的时候怎么办呢

为了一件事可能会无缘无故的生气,不知道该怎么办才好,或许是工作压力太大了
席耐 | 2006-07-06 19:40:50

好评回答

2006-07-06 20:31:24
今天巧遇 |2006-07-06 20:31:24 432 245 评论
  一,莫生气歌 
人生就象一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想来又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气坏谁如意,而且伤神又费力
出门在外少管事,早去早归少惦记 
邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去
娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去
吃苦是乐在一起,神仙羡慕好伴侣
男女老少多注意,莫生气啊莫生气
二, 知道生气的危害吗?
经常生气是百病之源。
  从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:   ◆伤脑 气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。 ◆伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。
   ◆伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 ◆伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 ◆伤肺 生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。
   ◆...

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  一,莫生气歌 
人生就象一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想来又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气坏谁如意,而且伤神又费力
出门在外少管事,早去早归少惦记 
邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去
娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去
吃苦是乐在一起,神仙羡慕好伴侣
男女老少多注意,莫生气啊莫生气
二, 知道生气的危害吗?
经常生气是百病之源。
  从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:   ◆伤脑 气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。 ◆伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。
   ◆伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 ◆伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 ◆伤肺 生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。
   ◆伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 ◆伤肾 经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。 ◆伤胃 气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。 还有什么比健康更重要呢?。
  
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其他答案(共2个回答)

    2006-07-06 20:09:54
  • 生气的时候听听歌,写写字散散步,找朋友聊聊天忘掉不愉快,或者出去打羽毛球之类的发泄一下就OK了.
    sunnycui9898 | 2006-07-06 20:09:54 417 251 评论
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  • 2006-07-06 19:50:07
  •   现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉很气愤。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能...

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      现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉很气愤。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快! 。
    yljinxiaoqian | 2006-07-06 19:50:07 436 249 评论
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