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抑郁症对什么都没兴趣

怎样消除抑郁症

每天心情都不好,烦燥不安,做什么事都无心做,对大多数事情无兴趣,爱发疲气。

好评回答

2006-06-29 19:32:27
s大拿 |2006-06-29 19:32:27 1030 586 评论
  
  抑郁症  抑郁是常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,这种情绪许多人都体验过,但对大多数人来说只是偶尔出现。抑郁症则是一种以持久的心境低落状态为特征的病症,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍,通常为心境恶劣,主要表现为情绪低落、认知障碍、意志行为能力低下、体力和精力匮乏,甚至产生轻生念头。
  心理缺陷是抑郁症的致病基础,突出的特征是缺乏自信、有较强的自卑感,遇到挫折悲观失望,采取听天由命的态度。缺乏亲密朋友和适当的社会支持,对本病的发生和发展有一定关系。病态抑郁有以下主要表现:   兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。
     对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景暗淡,事情已经无可挽回和不可收拾,严重者可感到生活或者生命本身没有意义,甚至绝望。   无助感。感到对自己的不幸和痛苦无能为力,别人对自己也爱莫能助。   精神疲惫。似乎精力已经耗尽,想振作也振作不起来,至少无法持久。
     自我评价下降。常会觉得别人也看不起自己,伴有强烈的自卑、自责,甚至自罪感。   性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或...

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  抑郁症  抑郁是常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,这种情绪许多人都体验过,但对大多数人来说只是偶尔出现。抑郁症则是一种以持久的心境低落状态为特征的病症,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍,通常为心境恶劣,主要表现为情绪低落、认知障碍、意志行为能力低下、体力和精力匮乏,甚至产生轻生念头。
  心理缺陷是抑郁症的致病基础,突出的特征是缺乏自信、有较强的自卑感,遇到挫折悲观失望,采取听天由命的态度。缺乏亲密朋友和适当的社会支持,对本病的发生和发展有一定关系。病态抑郁有以下主要表现:   兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。
     对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景暗淡,事情已经无可挽回和不可收拾,严重者可感到生活或者生命本身没有意义,甚至绝望。   无助感。感到对自己的不幸和痛苦无能为力,别人对自己也爱莫能助。   精神疲惫。似乎精力已经耗尽,想振作也振作不起来,至少无法持久。
     自我评价下降。常会觉得别人也看不起自己,伴有强烈的自卑、自责,甚至自罪感。   性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾害和身患重病时,容易出现病理性抑郁情绪。当这种不良情绪持续一定时间(至少两周以上),就成为一种病态情绪,应考虑向心理医生求助。
     预防此病,重要的是消除各种不良心理、社会因素,如正确解决择业、进步、家庭、恋爱、婚姻等心理矛盾,尽量摆脱诱发心理疾病的环境因素,放弃过高的、不切实际的人生追求。以积极的态度对待工作和生活,克服消极情绪的不良影响,是预防抑郁症的关键。   1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
     2、循序渐进。   3、将大事分割成小块,一次只做一件。   4、多参加有益的活动。   5、抑郁时,关注自己的思维和观念。   6、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。
     7、记下你的观念,以便更好地澄清它。   8、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战。   9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,你越是同情自己,放弃认为自己很糟糕,没价值等观念,你越可能从病症中恢复。
  10、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。   治疗轻微忧郁症的简单方法:   1,多运动(跑步,打球)。   2,常散步逛街。   3,听轻松音乐,看漫画和搞笑电影。   4,找朋友聊天。   5,多晒太阳(每天都找时间晒一会太阳,会发现心情好很多,这方法效果最快最明显)。
     6,多食香蕉(每天食三四条,持续一两个星期,对轻微焦虑症和忧郁症都有一定的帮助)。   如果严重的则还是要找医生为好。   祝你健康!。
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其他答案(共6个回答)

    2018-12-29 12:51:39
  • 抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。
    魏子豪 | 2018-12-29 12:51:39 0 0 评论
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  • 2006-06-30 16:24:45
  • 如果真的是抑郁症的话那必须接受正规的治疗了。
    东振明 | 2006-06-30 16:24:45 998 594 评论
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  • 2006-06-30 00:40:22
  • 这要回溯到人为什么要活着的问题 了 人生下来有两种选择 一种是继续活下去 一种是选择死亡 可是绝大多数的人都选择了继续活下去 
    这是人的本能 活下来的人不会想自己为什么要活 他们只会想要怎样活才是最舒服的 所以活着的人都不会想去死 怎样的活法最精彩才是他们所考虑的 是病就要治疗 心病还须心药医 我建议你多看看一些哲学的书籍 有本书——《生命的真谛》 你会找到人为什么要活着的理由 在有一个就是 适...

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    这要回溯到人为什么要活着的问题 了 人生下来有两种选择 一种是继续活下去 一种是选择死亡 可是绝大多数的人都选择了继续活下去 
    这是人的本能 活下来的人不会想自己为什么要活 他们只会想要怎样活才是最舒服的 所以活着的人都不会想去死 怎样的活法最精彩才是他们所考虑的 是病就要治疗 心病还须心药医 我建议你多看看一些哲学的书籍 有本书——《生命的真谛》 你会找到人为什么要活着的理由 在有一个就是 适度的悲观是好的 但过度的悲观就不好了
    希望你早日走出自己的困惑 别把抑郁的帽子扣在自己的头上
    求知 | 2006-06-30 00:40:22 1030 589 评论
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  • 2006-06-29 20:02:38
  • 以上朋友的答复很详细,你可以仔细看看。
    必要的话可以看看心理医生。
    心岸姐姐 | 2006-06-29 20:02:38 995 594 评论
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  • 2006-06-29 19:44:15
  • 看看周星弛的电影吧
    笨笨不傻 | 2006-06-29 19:44:15 996 594 评论
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  • 2006-06-29 19:31:09
  •   现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情抑郁。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也...

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      现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情抑郁。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快! 。
    yljinxiaoqian | 2006-06-29 19:31:09 1029 589 评论
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