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怎样才能处理心里紧张

如何克服当众讲话紧张的毛病?

我只要当众讲话就会感到紧张,说话声音发颤,连不成句子,甚至不知道说些什么。要怎样才能克服这个毛病呢?

好评回答

2006-06-28 22:51:52
天涯女儿泪 |2006-06-28 22:51:52 476 297 评论
每天对着镜子反复练习,坚持半个月就可以改善怯场心慌的心理。
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其他答案(共4个回答)

    2006-06-28 10:03:03
  • 把听讲座的人都当作大白菜
    李医生 | 2006-06-28 10:03:03 471 302 评论
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  • 2006-06-28 09:55:05
  • 说实话,这个问题满难的,我想讲的尽量客观点。
    一是天生的能力和自信,二是做好充分准备,三是多联系。我觉得三个都很重要,后两个做的好也是可以弥补第一点的,但是天生的能力其实也很重要,但不是决定因素。
    烂钩老顾 | 2006-06-28 09:55:05 490 300 评论
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  • 2006-06-28 09:43:55
  • 深呼吸,然后想象你周围根本没有人。不管你说什么,你都觉得自己说得很。你只是需要鼓励而已。
    BQVaLukaLp | 2006-06-28 09:43:55 470 302 评论
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  • 2006-06-28 09:42:46
  • 不要想你面前的人,想象别的是就好了
    枫叶 | 2006-06-28 09:42:46 474 303 评论
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