无法集中注意力怎么办？

注意力不集中是现在学校教育比较常见的一种现象。    建议您通过做自己喜欢的事来延长自己的注意力时间，学习的时候尽量在安静的环境下，排除外界的干扰。学习要劳逸结合，松弛有度，保证充足睡眠。营养均衡，多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物。

注意力不集中是一种常见的行为障碍，多数是心理疾病的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样，需要去心理专科医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地矫治。心理指导：注意力不集中是指儿童不能长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足，缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。

多是由神经衰弱引起的症状，建议您应当放松心情，劳逸结合，

保证充足的睡眠，必要时可服用维生素B1、B12及灵芝胶囊、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物，有助于症状的缓解。