产妇在坐月子期间的营养要怎么补充呢？

月子期间的营养对产妇的身体健康、对新生儿的正常哺乳之间的关系是极为密切的。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄八适量的水果，但吃水果时要注意以下几个方面的事情：
1、最1好是吃新鲜的水果。
2、最...

月子期间的营养对产妇的身体健康、对新生儿的正常哺乳之间的关系是极为密切的。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄八适量的水果，但吃水果时要注意以下几个方面的事情：
1、最1好是吃新鲜的水果。
2、最1好吃常温的水果不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里回暖会儿再吃。
3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
4、吃完水果后要及时漱口．以防止残渣腐蚀牙齿。