对于失眠症的护理措施有哪些？

对于失眠症的护理措施有哪些？

让*** | 2018-12-13 23:16:07

全部答案（共2个回答）

你好，首先要让自己有良好的作息习惯，其次是保持心情舒畅，平时白天可以做一些运动。

张*** | 2019-02-22 12:23:00 0 0 评论

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对于失眠症的护理措施：  　　
1、调整睡眠时间：最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡。  2、盐水洗足，按摩涌泉：临睡前，在洗足水中加盐。

Z*** | 2018-12-13 23:33:07 1 1 评论

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医院名称：世纪坛医院

医院别名：世纪坛医院

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医院简介：北京世纪坛医院是原来的铁道部北京铁路总医院，现正式名就是北京世纪坛医院，是一所医、教、研、相结合的综合性医院、三级甲等医院、爱婴医院、全国百家医院、全路十佳医院。

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