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有哪些助于睡眠的方法?

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有哪些助于睡眠的方法?

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    2018-12-18 19:27:45
  • 自己可以在睡觉之前去喝一杯纯牛奶,也可以去服用一些核桃粉,对于改善睡眠有着很好的作用

    m***

    2018-12-18 19:27:45

  • 2018-12-18 18:48:06
  • 建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好

    A***

    2018-12-18 18:48:06

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