生完孩子总失眠怎么办？

这个一般的话，可能就是属于失眠症的问题的，不排除是不是生产之后，压力过大，过度的劳累导致的了，可以考虑使用一些安神补脑液等的治疗的了，也是可以帮助的了，另外的话，主要还是注意给自己减压，要注意不要过度的劳累，要养成好的情绪状态。

产后由于身体变化以及照顾宝宝，劳累，生活规律被打乱，思虑过度，神经衰弱等都可以引起失眠，甚至抑郁，焦虑等。可以使用谷维素、维生素B1等营养神经的药物进行治疗，合理安排自己的作息时间，休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚，不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶。

对于失眠者上床后排除一切杂念，保持安静，这样会很有帮助建议考虑是由于产后虚弱引起的失眠每晚睡着喝杯热牛奶，睡不着时看看书，看累了应该比较好入睡的。

主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，其次平时多吃有营养的食物，是可以采取中药调理的，如果效果不是很明显的话，建议最好去精神科进一步检查。

产后失眠很多是由于情绪和精神方面的原因，一定要调节好自己的心态，可以在睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，饮食清淡，少吃油腻的食物。可以适量的锻炼。