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请问20岁的男人睡眠时间多少比较合适〉?

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请问20岁的男人睡眠时间多少比较合适〉?

我总感觉自己睡眠时间比别人要多很多,但是还是不能确定是否正常。所以想问一下,谢谢。

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  • 2004-08-09 11:52:48
       有的人总是认为人睡觉越多越好,其实不然,一般的睡眠保持在7-8小时就足够了!
        日本名古屋大学、产业医大等24家研究机构组成共同调查委员会,在分析1988—1998年10年间全日本50个地区11万份40—79岁人群追踪调查资料后,得出结论:癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7—8小时的人士。 
      按此基准推算,若睡眠时间在8—9小时,癌症死亡率男性会增加16%,女性会增加23%;如睡9小时以上,则男性癌症死亡率会增加28%,女性癌症死亡率也会相应增加。说明睡眠时间越长,越容易得癌症。 
      从调查得到的包含癌症死亡在内所有死亡比例分析,睡眠时间超过9小时者,与睡7—8小时的相比,男性要高出60%,女性要高出76%。 多恐怖的数字,所以并不是睡眠时间越长越好,过于长时间的睡眠可能还会出现副作用的哦!  
    

    107330...

    2004-08-09 11:52:48

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