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肝不好怎么保养？ 

肝不好怎么保养？
不*** | 2018-12-18 21:33:13

全部答案（共2个回答）

    2018-12-18 21:34:14 
  • 肝脏是人体内的一个造血与排毒的器官，中医也认为其喜条达而恶抑郁。所以肝脏功能不太好之人，要禁忌喝酒与生气。也就是日常饮食清淡些，心情平静一些。
    赵*** | 2018-12-18 21:34:14 1 1 评论
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    • 2018-12-18 21:33:14 
  • 问题分析： 1.平衡饮食：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。
2、充足睡眠：每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。
3、适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。
    蔺*** | 2018-12-18 21:33:14 1 1 评论
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