爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

成都治疗失眠医院那家效果还不错最近工作冲月绩?

成都治疗失眠医院那家效果还不错最近工作冲月绩,压力很大,白天也很忙,经常犯困打不起精神来,但是到了半夜头脑却特别的清醒,然后就开始想工作上的事,越想脑袋就越清醒,就更加睡不着觉了,很难受。

全部答案(共2个回答)

    2016-10-30 10:59:05
  • 建议晚上睡前适量喝些牛奶、牛奶具有镇静、助眠的作用、晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料、日常生活中还要加强营养、多吃蔬菜水果补充维生素、多晒太阳、多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物、禁止进食辛辣刺激性食物、不要吸烟饮酒
    乐观的我的爱流离失所 | 2016-10-30 10:59:05 34 11 评论
    0/300
  • 2016-10-30 10:59:05
  • 您好失眠的人群很多大多数失眠的原因和自身的睡眠环境有很大的关系所以改善自身的睡眠环境营造一个舒适舒心的睡眠环境对于缓解失眠有很大的帮助在这里建议您晚餐不要吃得太多尤其是含有高甘油高蛋白质的食物因为这些事物不利于消化会加重胃肠负担更加使德人入睡困难希望我的回答对您有帮助祝您早日康复
    孙才俊 | 2016-10-30 10:59:05 52 8 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部