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中医怎么治疗失眠?
1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜. 2.健脑补肾丸, 人参归脾丸(同仁堂), 3、保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力 4、睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。
中医治疗失眠的方式主要是去服用一些核桃当归决明子这样的种药材来进行调理,