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大脑经常出现幻觉

谁知道大脑太兴奋?

大脑太兴奋,经常睡不着觉,让大脑放松的好方法,谁知道

好评回答

2013-05-03 20:16:14
rose那个夏天 |2013-05-03 20:16:14 921 553 评论
你好,喝一些果汁、酸奶之类的健康饮品。吃一些清淡的东西。生活规律化,就自然好了!不要经常坐在电脑或电视机前,对脑神经的刺激太大了!还有一个方法,突然的大幅度运动,会使脑神经疲劳,就会犯困,达到睡觉的目的!祝你有个好梦~
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其他答案(共8个回答)

    2013-05-04 16:54:25
  • 临睡前不看电视、手机、ipad,做几个瑜伽姿势拉伸一下身体、调整一下呼吸,看几页纸质的书,为脑海中自己编制一个平静怡人场景,例如月光下的湖水、乡间的小木屋。。。。。。
    史姐姐的健康生活 | 2013-05-04 16:54:25 918 558 评论
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    追问: 非常感谢,你的方法真是浪漫清新的好方法。不过有些复杂不太适合我,我现在在睡不着时,看上一段圣经,大脑就平静了,不知不觉就睡着了。
  • 2013-05-04 16:13:02
  • 慢跑是其中一种方法
    靓仔医生 | 2013-05-04 16:13:02 903 561 评论
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  • 2013-05-04 15:22:26
  • 睡前听听轻音乐,放松
    特产养生 | 2013-05-04 15:22:26 904 561 评论
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  • 2013-05-04 00:43:33
  • 健康的身体很重要啊
    Marry_8451 | 2013-05-04 00:43:33 904 561 评论
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  • 2013-05-03 22:59:41
  •   为什么晚上不能安稳休息,为什么夜不能寐,这并不是大脑兴奋,造成这种情况,中医应为原因通常有两种原因:
    1、血不养神,也就是身体本身气血不足,没有办法供应给大脑更多的养分,造成大脑饥饿。也就像人饿了的时候会闹心,六神无主,大脑饿的时候就会神不稳,神不稳就无法休息。
       此外,阴虚阳盛并不一定要 2、阴虚阳盛,这是指自然界有阴阳,身体也...

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      为什么晚上不能安稳休息,为什么夜不能寐,这并不是大脑兴奋,造成这种情况,中医应为原因通常有两种原因:
    1、血不养神,也就是身体本身气血不足,没有办法供应给大脑更多的养分,造成大脑饥饿。也就像人饿了的时候会闹心,六神无主,大脑饿的时候就会神不稳,神不稳就无法休息。
       此外,阴虚阳盛并不一定要 2、阴虚阳盛,这是指自然界有阴阳,身体也有阴阳,身体的阴阳要随着自然规律来运转,白天为阳、夜晚为阴。当人体阴虚阳盛的时候,是的身体无法适应自然界,造成身体的阳抵抗自然界的阴。阴住人体的安宁、静、沉、稳、慢,阳主人的活泼、动、急、快。
      
      当体内的阳盛阴虚的时候就会造成夜不能寐,心神不稳,不易休息睡眠! 阴阳可以互生互化,阴虚久了会造成阳虚,阳虚久了也会造成阴虚。有时间可以看看我博客里的文章“什么是阴虚体质,阴虚体质的表现是什么?” 如果你是女性通常是阴虚,如果是男性大多是阳盛,阴虚和阳盛的表现有很多相同之处,但在治疗上却是截然不同的方案。
    陈金柱-鑫柱养生 | 2013-05-03 22:59:41 934 555 评论
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    追问: 非常感谢,这么专业的回答,我虽然有些看不懂,不过还是有些启发。现在我在睡不着的时候,看一段圣经,通常大脑就放松了。
    回答: 这是中医讲的情志,通过舒缓情志也可以达到自我催眠的作用。
  • 2013-05-03 21:11:17
  • 冥想,在网上找冥想课程,跟着做。三次以后,保你神清气爽。
    宫占宇 | 2013-05-03 21:11:17 903 561 评论
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  • 2013-05-03 20:55:58
  • 大强度的运动
    十九楼的太阳 | 2013-05-03 20:55:58 904 561 评论
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  • 2013-05-03 20:17:40
  • 听音乐
    T唐良子 | 2013-05-03 20:17:40 904 561 评论
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