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如何克服遇事紧张的心理?

感觉自己也不是个很内向的人,但遇到些比较意外的情况就会特紧张,而且会想很多的可能,又问自己该怎么办啊,又得不到答案紧张起来。   
比如去医院看个感冒,会想万一碰到个不好的医生或者没看好怎么办啊,然后心跳个不停。又如去赶车担心车没来或赶出了又会很紧张。
大点的就不用说了,请

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感觉自己也不是个很内向的人,但遇到些比较意外的情况就会特紧张,而且会想很多的可能,又问自己该怎么办啊,又得不到答案紧张起来。   
比如去医院看个感冒,会想万一碰到个不好的医生或者没看好怎么办啊,然后心跳个不停。又如去赶车担心车没来或赶出了又会很紧张。
大点的就不用说了,请问如何去克服这样的心理,而坦然面对生活中的一切呢?

好评回答

2006-06-15 19:46:23
yljinxiaoqian |2006-06-15 19:46:23 1599 887 评论
  遇事紧张说明你的自信心缺乏,面对事情不够沉着冷静,希望提高自信心,就能遇事不慌,游刃有余了。
你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
  你只要将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩,虽然你努力过,但是人的一生中要遇到许多困难,你必须想尽办法去克服,你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验,将长处学来,观察他们的不足,在这方面下工夫,你就能胜过他们。
  因此,你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的,因为人定胜天!多给自己一些鼓励,让大家一起为你鼓劲,让你振作精神,好好奋斗。 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
  人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要...

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  遇事紧张说明你的自信心缺乏,面对事情不够沉着冷静,希望提高自信心,就能遇事不慌,游刃有余了。
你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
  你只要将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩,虽然你努力过,但是人的一生中要遇到许多困难,你必须想尽办法去克服,你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验,将长处学来,观察他们的不足,在这方面下工夫,你就能胜过他们。
  因此,你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的,因为人定胜天!多给自己一些鼓励,让大家一起为你鼓劲,让你振作精神,好好奋斗。 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
  人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业。。。。。。 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。
  从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,你就能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。
  你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人。 当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解。
  因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太阳的照耀,没有光彩。没有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎样摩擦,也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上,既然没有朋友,没有朋友的关怀,又怎能理解人生的真正乐趣呢? 只有充满了友情的人生才是充盈的,有意义的。
  有位哲人说:两个人分担一份痛苦,那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐,则有两份快乐。当你陷入困境,困窘急迫之时,忽然得到朋友的真诚帮助,即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语,你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放,觉得一股暖流从心底升起,于是充满信心,浑身是劲?当你获得成功,欣喜万分时,若得到朋友的真心祝福时,你的心情又会怎样?是否感觉幸福。
  因此,增强你的自信心,就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。 。
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其他答案(共4个回答)

    2018-12-28 23:33:05
  • 直面问题,一个一个解决,积累信心。
    自you男猪角 | 2018-12-28 23:33:05 0 0 评论
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  • 2018-12-04 17:55:08
  • 一般说来属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
    Honey静丫头 | 2018-12-04 17:55:08 180 100 评论
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  • 2006-06-15 23:21:57
  • 不要太在乎每一件事,比如担心被炒鱿鱼,你不要太在乎这份工作,遇事随便点!,不要想太多悲观的后果!
    五岳之巅 | 2006-06-15 23:21:57 1584 893 评论
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  • 2006-06-15 19:46:45
  •       胆子有点小,心态也不好!
        
          什么事情不能以正常的心态去看待,喜欢大惊小怪,再就是看问题非常的消极,总是喜欢去想事情非常坏的一面。看问题极其的片面化,不能全面地看问题!
          看问题也不是说不叫你去看他坏的一面,只不过说你看问题,要全面点,乐观点,态度思想多往积极的方面去想,那你就不会这样了。
    1237587023 | 2006-06-15 19:46:45 1603 891 评论
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