晚上睡觉醒来很难入睡怎么办？
晚上睡觉醒来很难入睡怎么办？孕期有什么东西是可以用来助眠的吗
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
阎***
2016-08-17 02:06:41
孕晚期难以入睡,容易失眠,你白天尽量多出去走走,多活动活动,散散步,让自己比较累一点,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,泡泡脚,这样晚上可以睡得踏实一点哦!
l***
问：晚上睡觉醒来很难入睡怎么办呢，自
答：可以睡前用温水泡泡脚,喝杯牛奶,这样都会比较容易入睡的详情>>
问：每天晚上都很难入睡，孕期怎样提高
答：如果晚上难以入睡,建议白天不要午睡,听听音乐,老公帮你按摩,会有助于缓解。详情>>
问：睡眠质量很差怎么办?一般都很难入
答：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以...详情>>
问：关于睡眠的问题，晚上很难入睡最
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问：孕妇失眠怎么办啊？怀孕后不知道为
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