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凌晨两点睡不着怎么办

老是失眠就算在晚上十点多睡着凌晨一两点还是会醒来然后就再也睡不着了这是i为什?

老是失眠就算在晚上十点多睡着凌晨一两点还是会醒来然后就再也睡不着了这是i为什么

全部答案(共1个回答)

    2017-01-12 13:30:47
  • 你好,失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。    失眠症的治疗方法:暗示法        这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时...

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    你好,失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。    失眠症的治疗方法:暗示法        这是治疗失眠症的一种有效方法,采用暗示法治疗失眠症,要让身心放轻松,平躺在床上,并暗示自己,从头开始放松到颈、到肩:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了,这时只知道自己是活着的,手脚在什么地方已经没感觉,才达到真正的放松。
    握不住的他的秋装 | 2017-01-12 13:30:47 112 50 评论
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