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就问她最近学习成绩如何?

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就问她最近学习成绩如何?

今天在QQ上看到我朋友的女儿上线,就问她最近学习成绩如何,她说下年就要中考了,学习压力很大,最近有失眠的情况。失眠抑郁该如何治疗

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全部答案

    2016-07-26 03:57:00
  • 心理分析:学习压力大引起失眠,建议要引起重视,如果睡眠不好,会影响第二天的精神状态。心理指导:建议你可以多参加户外活动,或去看一场轻松幽默电影,总之去试着做一些平时很少去做或者特别想去做的事情来调节一下你自己的生活,思维不能一直停留在学习上,应有所转移,这样即对大脑好,同时也利于大脑高效吸收知识。另外临睡前记得不要带着问题睡觉,学习就学习,玩就是玩,睡觉就是睡觉,让自己做一个区分度明晰的人。

    刘小诚

    2016-07-26 03:57:00

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