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坐月子期内吃什么菜好呢?我现在每天都是吃好多肉的,现在看到肉都腻了.
坐月子要保证吃好、休息好,特别要注意自己个人的卫生,不要吹风、受凉,饮食要忌辛辣,忌凉的,这些多会影响恢复的,多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,回奶的不要吃,宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾。按时产后检查看看。
丝瓜,黄花菜都是很好的下奶菜啊,效果不必肉差!