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长期失眠怎样治疗

是一种病么?长期失眠?

长期失眠,是一种病么?能治疗吗?

全部答案(共2个回答)

    2018-10-15 16:12:11
  • 失眠的情况首先应该养成良好的作息习惯,要避免晚睡以及熬夜的情况,其次要调理好自身的精神状态,要避免使自身长期处于一种紧张、压抑、劳累的状态。可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶、选择食用一些莲子等具有安神作用的食物,是可以促进睡眠、提高睡眠质量的。
    韩行健 | 2018-10-15 16:12:11 3 2 评论
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  • 2016-07-31 13:40:35
  • 心理分析:你好,您的主要问题,就是睡眠障碍,出现失眠,关于这种情况是可以治愈的,不过我们先要弄明白原因是什么。心理指导:如果没有任何器质病变引起的症状,那么主要考虑是精神科问题,一内心要放轻松,不能焦虑。二可以服用安眠类药物,但是要根治必须接受专业治疗。
    小白_请叫我白夜叉银桑548 | 2016-07-31 13:40:35 61 12 评论
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