神经衰弱睡眠不好怎么?
脑子整天乱想静不下来,神经衰弱睡眠不好怎么办
您好,神经衰弱睡眠不好,与长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,建议在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
建议吃点谷维素可以调节神经帮助睡眠的,希望我的回答可以帮到你。
答:造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...详情>>