怎么办？一个人？

你好，你这是心理方面的问题，而失眠是一种心理方面的疾病，如果您一直处于这种状态而不去进行治疗的话，是很容易出现失眠，抑郁，焦虑等的疾病的，所以建议您多去进行一些调节。    失眠症的调节方法：音乐疗法；一般情况下失眠的人往往是因为心情不好，存在忧虑的原因。由于“愁 忧者，气闭塞而不行”，“思则气结”，而“喜则气缓”，“喜则气和志达， 营卫通利”，所以说喜可胜忧。所以喜悦可以良好的治疗这种消极情绪。...

你好，你这是心理方面的问题，而失眠是一种心理方面的疾病，如果您一直处于这种状态而不去进行治疗的话，是很容易出现失眠，抑郁，焦虑等的疾病的，所以建议您多去进行一些调节。    失眠症的调节方法：音乐疗法；一般情况下失眠的人往往是因为心情不好，存在忧虑的原因。由于“愁 忧者，气闭塞而不行”，“思则气结”，而“喜则气缓”，“喜则气和志达， 营卫通利”，所以说喜可胜忧。所以喜悦可以良好的治疗这种消极情绪。专家 建议由于心情不好的失眠患者需要听一些舒缓的音乐是自己的消极情绪得到良 好的缓解，这对于患者的失眠也有很大的作用，所以音乐疗法是一种不错的治 疗失眠的方法，不妨试试。