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跑之前要吃什么想要早上跑步减肥要跑多久？
想要早上跑步减肥要跑多久，跑之前要吃什么
您是想要减肥，减肥的话，需要进行有氧运动，所以一般适合慢跑，一次不少于30分钟，一周不少于3次，这样不但能起到减肥的作用，对您的心肺功能等都很有好处，建议运动前不要吃东西，您可以喝点运动饮料，主要是补充运动丢失的水分和电解质，希望我的回答能帮到您。
谢***
2018-07-22 15:44:35
