杭州治疗失眠哪里最不错杭州治疗失眠哪里最好我这个人比较恋床？

杭州治疗失眠哪里最不错杭州治疗失眠哪里最好我这个人比较恋床，换一张床我就会睡不着，而且白天特别喜欢睡觉，然后晚上就睡不着，特别精神。

天*** | 2017-01-23 10:39:32

全部答案（共1个回答）

你好根据你的描述考虑为习惯不良性失眠由于睡觉卫生习惯不良所造成的的失眠如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等增加了觉醒程度；或恋床、白日贪睡等与睡觉周期不相一致一旦致使失眠后两者又相互影响形成恶性循环你要尽量减少白天的睡眠时间要想正确对失眠患者进行保养咱们首先要有一个正确的情绪咱们要知道一个人的睡觉好坏关键在于质量而不在于睡觉时间的长短对失眠的不良心思暗示往往比失眠自身的危害更大因而不要过分地计较睡觉...

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李*** | 2017-01-23 10:39:32 95 27 评论

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