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成都焦虑症到哪里治疗好

如何治疗老年人焦虑症?

如何治疗老年人焦虑症

全部答案(共1个回答)

    2016-12-10 14:42:16
  • 活动下颚和四肢。当一个人面临压力时,容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力。你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸,不妨上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时,吸气。松肩时,呼气。如此反复数回。
    陈梅雪 | 2016-12-10 14:42:16 49 4 评论
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