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女生经常是坚果类食品对身体有好处吗

E*** | 2017-10-12 10:27:00

全部答案（共1个回答）

是的，一般坚果里含有丰富的维生素和矿物质，这些是人体必需的。人体所需的六大营养素分别为蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素和矿物质，前四种很容易获得，但是维生素和矿物质人体比较容易缺乏，所以常吃坚果对身体有好处。
不过，坚果一般属于高热量食品，所以怕胖的女生要适量食用哦。

E*** | 2017-10-12 15:21:00 44 2 评论

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