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我得强迫症已经6年了

我得强迫症已经6年了,每天都得心理折磨,那种感觉生不如死,更痛苦强迫一出现我整个人就没有一点社交能力强迫症已经把我的青春害了一半,我以后好想能像正常人一样生活啊。 补充  我今年20 是个非常帅的帅哥

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 17:57:00
  • 你的问题主要是需要治疗强迫症,才能解决社交能力。如果有强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:
    1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这...

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    你的问题主要是需要治疗强迫症,才能解决社交能力。如果有强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:
    1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
    2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
    3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
    想洗去伱所有的依赖 | 2017-10-12 17:57:00 288 166 评论
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医院名称:北京中医药大学第三附属医院
医院别名:(北京冶金医院)
医院性质:公立医院
电话: 010-52075555 
地址: 北京市朝阳区安定门外小关街51号 
医院简介:  北京中医药大学第三附属医院(原北京冶金医院),是北京中医药大学直属医院。全国首批百姓放心医院。是北京市医疗保险定点医院,北京首批的足踝外科研究所设在我院。与北京大学第三医院共同建立的“北京大学肿瘤治疗中心”。 一、医院重点及特色(骨科、足踝外科、耳鼻喉科、肿瘤科)  1、骨科:在治疗颈椎病、腰椎...了解更多 >
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