少食多餐 不能过份控制饮食 毕竟妊娠期不同于普通人 适当增加运动
粗粮就是五谷杂粮～不要吃太多太精细的面粉之类的。少吃含糖高和高热量的食物
你好一般来说含有淀粉的尽量还是少吃吧,比方说大米饭,多吃一些粗粮杂粮是可以的。
粗粮的话有很多啊,比如小米,玉米,平时可以适量的吃一点,糖尿病人的饮食也是需要特别注意的
答：首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头...详情>>
答：好象有详情>>
