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晚睡不着觉怎么回事

为什么月经前几天总是失眠?

为什么月经前几天总是失眠,有时一整晚睡不着

全部答案(共1个回答)

    2015-12-21 17:55:17
  • 病情分析:失眠往往是植物神经紊乱的,建议平时注意规律生活,早睡早起,
     指导意见:适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
    我會好好的至少要比你好 | 2015-12-21 17:55:17 224 125 评论
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