谁有晚上睡觉不做梦的方？

谁有晚上睡觉不做梦的方法

齐*** | 2013-09-08 16:55:08

全部答案（共3个回答）

多梦的原因：

1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度

3.一直有烦心的事情，

4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。一天吃几粒核桃作零食。每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。

谢*** | 2013-09-08 17:34:33 41 4 评论

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压力过大，睡眠质量不好导致做梦，要放松心态

懂*** | 2013-09-08 17:01:33 12 10 评论

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做梦是在所难免的，没必要刻意去防止。其实，你感觉做梦做了很久，其实，可能你只做了几分钟而已。

f*** | 2013-09-08 17:00:08 28 7 评论

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