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很紧张时会感觉心慌气短,感觉缺氧是怎么回事
紧张不安心理是因为缺少自信和心理承受力弱一些,只有自信了,才不会紧张。提高自信的办法主要是多学习知识,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质,才能有效克服紧张不安的心理。 提高心理素质的方法: 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。 2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏...
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紧张不安心理是因为缺少自信和心理承受力弱一些,只有自信了,才不会紧张。提高自信的办法主要是多学习知识,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质,才能有效克服紧张不安的心理。 提高心理素质的方法: 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。 2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。 3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的.
病情分析: 根据您的描述,考虑是低血糖或心源性疾病。另外考虑也可能存在感冒引起的。 如果是低血糖的话,出现头晕、乏力、汗出、发抖、心慌等,一般是进食后减轻。 指导意见: 建议到正规中医院就诊,做心电图、测血糖,尤其是在发病的时候做检查最好。 根据检查结果用药治疗。
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