上夜班白天老是睡不着怎么么办？
上夜班白天老是睡不着怎么么办？我的公司每？上夜班白天老是睡不着怎么么办？我的公司每3周一倒班可是我上夜班总是很困白天想睡又睡不着我现在很苦恼。怎样可以快速解决我的睡眠不足问题？
心理分析：你好！你可能是生物钟没有规律，导致的植物神经紊乱问题，如果经常出现这样的症状，不排除神经衰弱的倾向。心理指导：建议到医院神经科面诊，由医生根据检查结果对症治疗。同时自己注意放松心情、劳逸结合。
因为在这个时候已经造成了生物钟的紊乱现象，有可能会出现，睡眠不安或者睡眠质量比较差，根本无法睡眠 在这个时候，我们应当口服一些 多元维生素片，也可以口服一些补中益气口服液复合维生素片的或者是刺五加片，可以很快改善睡眠质量
答：换个安静点的休息环境。这样对改善睡眠有帮助。详情>>
