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怎样预防情绪病?

怎样预防情绪病?

全部答案(共1个回答)

    2016-02-23 16:03:52
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    情绪病随着社会进步经济快速发展,人们生活工作的压力逐渐增大,越来越多的人们开始有了情绪上的障碍。众所周知,不良的情绪不利于人体健康。故人们都在不自觉地拒绝沾染"情绪病"。
    加强情绪锻炼
    加强情绪锻炼,提高"情绪病"的抵抗力。
      也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。 清除患病隐患 一旦情绪不良时,要及时...

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    情绪病随着社会进步经济快速发展,人们生活工作的压力逐渐增大,越来越多的人们开始有了情绪上的障碍。众所周知,不良的情绪不利于人体健康。故人们都在不自觉地拒绝沾染"情绪病"。
    加强情绪锻炼
    加强情绪锻炼,提高"情绪病"的抵抗力。
      也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。 清除患病隐患 一旦情绪不良时,要及时进行情绪治疗。方法是:首先要具有阿Q式精神胜利法;其二是"向下看"。即专找比自己不幸的作对照,以消除"情绪病";其三是自我犒劳。可去娱乐场所"开心一刻"或去美食城大快朵颐;其四是从不利中找到有利的因素,从而让自己的情绪晴朗起来。
      
    避开不良影响 首先是多交开朗幽默的朋友;其二是尽量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生;其三是当你准备劝解患有"情绪病"的亲友时,必须储备足够的好情绪,不要在情绪不良时去找他们。 储存快乐
    比如可多看看漫画、笑话,同时珍藏生活中的快乐,情绪不良时不妨时常回味一下。
      

    捡起虚伪的面具 | 2016-02-23 16:03:52 58 10 评论
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