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最近失眠多梦怎么回事今天我26了?

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最近失眠多梦怎么回事今天我26了?

最近失眠多梦怎么回事今天我26了,老是失眠多梦,怎么回事啊,我才26啊,平时工作压力也不很大,而且有时经常被噩梦惊醒!最是想一些没必要的东西,!失眠多梦怎么回事

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全部答案

    2016-04-19 10:52:35
  • 失眠多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

    皇***

    2016-04-19 10:52:35

  • 2016-04-19 10:51:36
  • 建议睡前适量运动,用热水泡脚后再睡!

    B***

    2016-04-19 10:51:36

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