腰椎骨质增生压迫神经导致腰疼腿疼有什么好方法治疗吗？

腰椎骨质增生。现在要尽量避免过度运动，避免损伤更严重。注意局部保暖。 
骨质增生的形成机制是：人体的自然老化或过度劳损，引起退行性改变，出现关节不稳、局部应力失去平衡。机体为适应此种变化，在受力不平衡的部位，以骨质增生的形式增加韧带强度（有可能是韧带近骨端骨化形成骨刺），加强关节之稳定，维持关节的正常机能。这个过程较长，进展缓慢。速度因身体状况和体力劳动强度而异。身体素质低下劳损重者出现早，进程快...

腰椎骨质增生。现在要尽量避免过度运动，避免损伤更严重。注意局部保暖。 
骨质增生的形成机制是：人体的自然老化或过度劳损，引起退行性改变，出现关节不稳、局部应力失去平衡。机体为适应此种变化，在受力不平衡的部位，以骨质增生的形式增加韧带强度（有可能是韧带近骨端骨化形成骨刺），加强关节之稳定，维持关节的正常机能。这个过程较长，进展缓慢。速度因身体状况和体力劳动强度而异。身体素质低下劳损重者出现早，进程快。真正原因是人体的退行性改变。理疗、膏药、中药熏洗、溻渍等可以改善局部血液循环、促进炎症消退也有一定效果。但是，骨刺是去不掉的、软化不了的。假如真的去掉了骨刺，关节将更加不稳，症状会更重。 
有一种“坐骨腰痛丸”（日本塔牌）我吃过，比较有效。配合“痛痹外敷散”效果不错。你不妨试试。另外，什么营养品有帮助呢？滋补肝肾的，抗衰老的。例如：六味地黄丸，胶原蛋白钙，八珍丸

病情分析：
上述情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经
指导意见：
建议注意不宜久坐，避免劳累，治疗方面可以给予牵引配合按摩治疗