每天早上起床头都昏昏沉沉的，一天到晚都没有，是怎么回事？
你的这种情况是脑部供血不足，心脏搏出量减少时脑组织供血不足，动脉粥样硬化，血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
首先改善生活方式包括注意休息，保证睡眠质量、注意放松心情保持心情舒畅。另外注意适当运动改善生活方式的基础上应该可以获得一定程度的缓解的。
病情分析：
您好，头晕只是症状，原因很多，常见的有颈椎病，
指导意见：
贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，建议你去检查，确诊病因才能有效治疗，
