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现在我缺铁性贫血该吃什么?

缺铁性贫血我是怀孕6个月的孕妇,现在我缺铁性贫血该吃什么?
t*** | 2016-05-18 05:43:43

全部答案(共2个回答)

    2016-05-18 05:43:43
  • 贫血或血虚的女性 
      女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。 
      平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补...

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    贫血或血虚的女性 
      女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。 
      平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。 
    对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
    你*** | 2016-05-18 05:43:43 42 4 评论
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  • 2016-05-18 05:43:43
  • 妊娠缺铁性贫血食疗方法:
    1、多吃含铁丰富的食物。
    如鸡肝、猪肝等,一周吃两次,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
    2、食物要多样化。
    多吃含维生素C丰富的水果现蔬菜,有助于铁的吸收。
    3、妊娠中后期多吃高蛋白食物:
    怀孕6个月后,属于妊娠中后期,胎儿发育增快,要适当增加高蛋白食物,如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素...

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    妊娠缺铁性贫血食疗方法:
    1、多吃含铁丰富的食物。
    如鸡肝、猪肝等,一周吃两次,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
    2、食物要多样化。
    多吃含维生素C丰富的水果现蔬菜,有助于铁的吸收。
    3、妊娠中后期多吃高蛋白食物:
    怀孕6个月后,属于妊娠中后期,胎儿发育增快,要适当增加高蛋白食物,如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤胃。
    4、妊娠贫血食疗方:
    1)大枣阿胶粥:
    阿胶15克,糯米100克,大枣10枚。将阿胶捣碎,大枣去核与糯米煮粥,候熟入阿胶,稍煮,搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。
    2)猪血粥:
    猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克,盐、味精、葱、姜适量。先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块,再将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块、粳米煮粥,粥熟后放入调味品即可。
    3)三合粥:黑豆30g,糯米80g,红枣25g,煮成三合粥,每日2次服。
    4)大枣双耳汤。需要准备大枣、木耳、银耳和适量的红糖。先将木耳和银耳放入清水中泡发,然后将泡好的木耳和银耳与大枣一起放入锅中,再放入红糖,加热煮沸。具有养血的功能。
    5)菠菜粥
    先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
    P*** | 2016-05-18 05:43:43 45 4 评论
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