您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
睡觉之前可以多用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶
意见建议：心理治疗法：该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
答：上海的医院也很多，我没看过，我也是失眠患者好几年了，网上查到上海复大医院治疗这个病不错，去看了，是战淑坤教授看的已经有四十多年的临床经验了，中医治疗，效果很不错...详情>>
