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福建治失眠神康医院好

最近失眠很严重怎么办？ 

最近失眠很严重怎么办？ 听说神康生物电治疗仪很好用??
360U2639907772 | 2016-02-28 00:05:12

全部答案（共2个回答）

    2016-02-28 00:05:26 
  • 晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 
、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来
    小太阳2ercwx | 2016-02-28 00:05:26 103 44 评论
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    • 2016-02-28 00:05:26 
  • 听点轻音乐有助睡眠
    任徐引 | 2016-02-28 00:05:26 76 50 评论
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