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但是没有什么效果?

我这段时间失眠的很厉害,我已经失眠了2个星期了,我买了药了,但是没有什么效果,现在已经不知道怎么办了。请问经常失眠怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2016-06-01 11:19:17
  • 失眠的原因有很多,如工作压力,生活习惯不好,白天生活不充实等等。中医里不同问题用不同的方法调理,一般性的失眠建议睡前喝点蜂蜜水,放点音乐!泡个脚并按涌泉穴100下,在床上的时候做深呼吸,周围环境要安静,只关注自己的呼吸,揉太阳穴100下,睡时以右侧卧睡为佳。控制在十一点以前上床准备入睡,如果太晚过了睡眠最佳时间,就很难入睡。希望对你有帮助!
    雨走了还哭了 | 2016-06-01 11:19:17 46 4 评论
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  • 2016-06-01 11:17:58
  • 用百合煮水喝  百合有个特性  白天是张开的  晚上是合着的  就类似于人们的生活  所以  治疗失眠效果很不错
    你是空气yy | 2016-06-01 11:17:58 28 7 评论
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